15 причин проводить занятия только с инструктором

Приобретая абонемент в тренажерный зал, стоит задуматься о выборе тренера. Ведь многие не имеют правильного представления о ходе тренинга. Для достижения желаемого эффекта, фитнес-эксперты советуют заниматься с персональным тренером.

1. Результат не заставит себя ждать

Мнение Михаила Малека, чемпиона по бодибилдингу, гласит: «Только наставник поможет достичь в кратчайшие сроки нужного результата». Он учитывает особенности организма спортсмена, подбирает эффективные упражнения и технику их выполнения.

Персональный тренер

2. Экономия времени

Занимаясь самостоятельно, можно долго мучиться, подбирая нужный комплекс упражнений. Персональный тренер служит навигатором – помогает достичь результата быстрее, не принося вреда своему эмоциональному и физическому здоровью.

3. Инструктор впишет тренировки в ритм жизни

Тренер обладает опытом и знает много примеров из жизни коллег и воспитанников, это позволит создать ему тот график занятий, который подходит именно вам.

4. Создание мощной мотивации

Человек, обладающий опытом, сможет оценить вашу форму и физическую подготовку, выявить сильные стороны. На основе этих знаний, инструктор скажет вам, что вы можете больше.

Занятия с персональным тренером

5. Действия в полную силу

Тренер не даст лениться, будет следить за тем, чтобы вы работали добросовестно. Это обеспечит:

  • правильность проведения тренировки;
  • полноту исполнения заданий;
  • выполнение растяжки и заминки.

6. Получение ценных рекомендаций

Занимаясь с персональным инструктором, вы узнаете не только как грамотно тренироваться, но и как правильно питаться и соблюдать режим дня. Это благоприятно скажется на физическом здоровье и самочувствии в целом.

7. Заинтересованность в занятиях

Наставник знает, как вызвать интерес к тренировкам и сделать так, чтобы вы шли в зал с удовольствием. Однообразие здесь исключено, тренировки и нагрузка будут разнообразными.

8. Вы не будете пропускать тренировки

Занятия с персональным тренером платные. Это заставить приходить на каждое занятие, ведь оно уже вами оплачено. Деньги за пропущенную тренировку возврату не подлежат.

Отжимания

9. Ответственность

За каждую проделанную работу вы будете отчитываться. Не важно, тренировка это или соблюдение правильного питания. Возможно, придется вести дневник. Это значительно повысит эффективность занятий.

10. Защита от глупостей

Новички часто тренируются каждый день, значительно превышая уровни нагрузки. Это увеличивает возникновение травм и вызывает переутомление. Наставник планирует нагрузку с учетом периода восстановления, делает тренировки безопасными.

11. Индивидуальность подхода

Инструктор следит за состоянием вашего самочувствия, определяет уровень готовности организма к новым заданиям. Это сохраняет здоровье, а в некоторых случаях даже улучшает его.

12. Точность в дозировании нагрузки

Персональный тренер точно определит наполнение занятий. Не даст организму перенапрячься, всегда создаст именно тот уровень сложности, который требуется.

Персональная тренировка

13. Тренер несет ответственность за успех

Выбирая наставника, вы доверяете ему, тем самым он чувствует обязательства перед вами. Старается поднять коэффициент полезности, и соответственно, результат вас больше радует.

14. Корректировка здоровья

Если у вас есть какие-либо травмы, но вы хотите заниматься спортом, то без персонального тренера вам не обойтись. Он подберет для вас индивидуальную программу. Это сохранит и восстановит здоровье.

15. Живое общение

Нельзя относиться к занятиям в зале как просто к работе. Как и в любом деле, здесь нужна хорошая компания. Веселое общение во время занятий повышает результат.

loading...
Поделиться:
Комментарии